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篮球投篮姿势标准动作与常见错误纠正指南
篮球投篮姿势的标准动作包括双脚自然分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心稳定；持球时手指张开，掌心不触球，肘部内收对准篮筐；投篮时通过腿部发力，手臂伸直，手腕下压完成跟随动作。常见错误包括肘部外展、发力不连贯、出手角度过低或过高，以及忽视腿部力量。纠正方法需针对性调整姿势，强化基础动作训练，并通过反复练习...
篮球投篮姿势纠正常见问题解析
篮球投篮姿势的正确与否直接影响命中率，常见的错误包括手肘外翻、发力不协调以及身体重心不稳。手肘外翻会导致投篮方向偏离，应保持大臂与地面垂直。发力问题多源于上肢与下肢脱节，需通过屈膝蹬地实现力量传导。身体重心不稳则可能因脚步站位不当，建议采用前后脚站位以增强平衡。此外，手腕跟随动作不充分会影响球的旋转...