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青少年篮球投篮姿势纠正技巧指南
青少年篮球投篮姿势的正确性对提高命中率至关重要。本文针对常见错误姿势，如手肘外翻、发力不协调等问题，提供系统纠正方法。通过分解动作训练、辅助器械使用及针对性力量练习，帮助球员建立稳定的投篮动作模式。重点强调下肢发力传导、手腕柔和拨球及跟随动作的完整性，并结合视频分析工具进行动作反馈。适用于12至18...