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篮球VS足球：体能恢复策略大比拼
篮球与足球作为高强度运动项目，对运动员的体能恢复策略有着不同需求。篮球比赛以间歇性爆发力为主，强调短时间高强度的无氧代谢恢复，通常采用冷疗、压缩装备及营养补充加速乳酸清除。足球则更注重耐力与有氧恢复，需通过长时间低强度活动、补水及碳水化合物补充维持能量储备。两种运动均重视睡眠与心理放松，但具体恢复手...